How toPostura Del Árbol Vkrsasana
8 steps
What you’ll need
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Esterilla De Corcho Chakras
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Despliega tu esterilla Junglemat 🤗
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Abre los deditos de los pies, activa cuádriceps y fija la mirada en un punto
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NIVEL 1.- Apoya el pie sobre el tobillo y abre la rodilla
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NIVEL 2.- Coloca el pie por debajo de la rodilla
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¡IMPORTANTE! No pongas el pie justo en la rodilla
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NIVEL 3.- Coloca el pie lo más cerca posible de la ingle y recuerda abrir bien la cadera
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Añade un nivel extra de dificultad elevando los brazos e incluso ¡cerrando los ojos!
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